Kuvaus

Hermostotietoinen ratsastaja on opas sinulle, joka haluat tutustua uudenlaisiin keinoihin hallita kehoa ja mieltäsi hevosten kanssa. Opas antaa sinulle työkaluja toimia hermostosi kanssa, kun ratsastaminen tuntuu vaikealta pelon tai jännityksen vuoksi. Alat vähitellen huomata muutoksen ratsastuksessasi: pysähdyt ennen reaktiota ja alat toimia rauhasta käsin myös keskellä painetta. Tämän myötä syntyy enemmän mielenrauhaa ja itseluottamusta. Opit: - Miten reagointisi jännittävissä tilanteissa liittyy hermoston reaktiomalleihin ja ratsastukseen? - Miten voit hallita ja säädellä omia kehollisia reaktioitasi jännittävissä ja pelottavissa tilanteissa. - Miten mielesi vaikuttaa kehoon ja toisin päin, sekä miksi kehotietoisuus, hengitys ja vireystilan säätely auttavat ratsastajia. Saat työkaluja esimerkiksi kilpailutilanteisiin jännityksen käsittelyyn. Opas sisältää: - Tietoa hermoston toiminnan yhteydestä ratsastajan jännitykseen/ratsastuspelkoon. - Useita psykofyysisiä harjoituksia, joita voit hyödyntää ennen ratsastusta ja ratsastuksen aikana. - Uudenlaisen näkökulman, jota voit hyödyntää omassa ratsastuksessasi. - Kolme osiota, joissa käydään läpi mitä kehossa tapahtuu kun jännität, ohjataan harjoituksia kehotietoisuuden, hengityksen ja vireystilan säätelyn kautta palauttamaan toimintakykysi jännittävässä tilanteessa. Ominaisuudet: * Digitaalinen PDF-opas, jossa on kansilehden lisäksi 16 sivua tiivistä faktaa ja harjoituksia. * Saat tuotteen käyttöösi heti oston jälkeen. * Voit käydä opasta läpi omaan tahtiisi. * Digitaalisilla tuotteilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta. * Materiaalin jakaminen, kopioiminen tai jälleenmyynti on kielletty.

Myyjä