Kuvaus

Mitä jos voisit ratsastaa paremmin mielen taitojen avulla? Ratsastajan mielentaidot - kohti mielekästä ratsastusta on käytännönläheinen e-kirja ratsastajalle, joka haluaa vahvistaa kehotietoisuutta, keskittymistä, vireystilan säätelyä ja itseluottamustaan. Tässä e-kirjassa ratsastajan psyykkinen ja kehollinen suorituskyky yhdistyvät: Ratsastajaa tarkastellaan toiminnallisena kokonaisuutena: kehon, mielen, toiminnan ja ympäristön vuorovaikutuksessa. E-kirja auttaa ratsastajaa ymmärtämään, mitä omassa kehossa ja mielessä tapahtuu ratsastuksen aikana ja miten omaa toimintaa voi säädellä ja mukauttaa tilanteen mukaan. Ratsastajan mielentaidot - kohti mielekästä ratsastusta e-kirjassa käsitellään konkreettisten, ratsastukseen sopivien esimerkkien kautta seuraavia teemoja: Keskittyminen, vireystila, kehotietoisuus, tunnesäätely, itsepuhe ja itseluottamus sekä mielen joustavuus. E-kirjassa on myös osiot, jotka käsittelevät kilpailupäivää ja kisasuoritusta (miten luoda kilpailupäivän rutiini, keskittyminen ja vireystilan säätely kilpailuissa). Saat konkreettisia psykofyysiseen viitekehykseen perustuvia harjoituksia mm. hengityksen, kehotietoisuuden ja vireystilan huomioimiseen. Tuote sisältää "Ratsastuspäiväkirja" sivun, johon voit kirjata omia havaintojasi e-kirjan teemoista. Lisäksi saat "Ratsastajan mielentaitojen pikakartoituksen", jonka avulla voit kartoittaa omia mielentaitojasi, missä ovat vahvuutesi ja millä alueilla voit vahvistaa mielentaitojasi. Tämä on e-kirja ratsastajalle, joka pohtii: "Miksi ratsastan hyvin tietyssä tilanteessa, mutta en saa taitojani esiin toisessa?" "Miten saan keskittymiseni takaisin, kun rata ei mene suunnitelman mukaan?" "Miten voisin toimia joustavammin ja mukauttaa toimintaani hevosen ja päivän suorituksen mukaan?" "Haluan pystyä ratsastamaan samalla tavalla kilpailuissa kuin kotona." Opit tunnistamaan, mitä sinussa tapahtuu – ja harjoittelet toimimaan tarkoituksenmukaisesti myös silloin, kun kaikki ei suju tai suunnitelmat muuttuvat. Ominaisuudet: * Digitaalinen PDF-tiedosto, jossa on kansilehden lisäksi 25 sivua tiivistä faktaa ja harjoituksia, lisäksi saat Ratsastuspäiväkirja-sivun ja Ratsastajan mielentaitojen pikakartoituksen. * Saat tuotteen käyttöösi heti oston jälkeen. * Voit käydä harjoituksia läpi omaan tahtiisi. * Digitaalisilla tuotteilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta. * Materiaalin jakaminen, kopioiminen tai jälleenmyynti on kielletty.

Myyjä

Toimintaterapia Jouheva

Katso kaikki tuotteet →